- La higiene del cuerpo es fundamental en nuestra vida te propongo que te hagas una marca con fibra o lapicera en una mano y al llegar la noche esa marca tiene que desaparecer, para eso debes lavarte las manos varias veces al día.
No te olvides de cepillarte los dientes,
lavarte la cara y peinarte!
- Busca una soga o algo que sirva como tal.
Tenes que intentar saltar 10 veces seguida.
Si ya sabes saltar y te resulta muy sencillo inatenta saltar 20, 30,40 y hasta
50 veces seguidas y si también fue fácil te propongo que saltes con un pie, o
cruzando la soga y si te animas salta hacia atrás.
- Recorda elongar cada musculo. saltando a la soga ejercitas todo el cuerpo, pero las piernas y los brazos son los que primero se cansan. Investigar cuales son los músculos de cada uno de ellos y recorda como estirabas cada uno el año pasado.
DESPUES CONTAME COMO
TE FUE!
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